戒不了烟,一天最好抽多少根?医生给出了这个范围!
您的位置光大彩票 > 光大彩票新闻 > 阅读资讯文章

戒不了烟,一天最好抽多少根?医生给出了这个范围!

2019-04-13 05:15:11   来源:http://www.lorenalessa.com   【

烟是一类致癌物,香烟中含有大量的致癌物质,比如尼古丁、苯和焦油等,长期抽烟的人更容易得癌。由于抽烟时有毒物质都进入肺部循环,长期就会使肺部性质发生变化,更容易得肺癌。

烟草中含有大量对精子有害的物质,长期抽烟会使精子活力减弱甚至杀死精子,还会导致精子畸形,从而影响受孕率。女性抽烟也容易引起生殖系统疾病,而且孕妇抽烟容易流产和导致胎儿畸形。

总之,抽烟不仅损害自己的健康,也会影响家人的健康,要想将烟的伤害降到最低,最好的办法就是尽早戒烟。

抽烟时有毒物质会从口腔进入喉咙、气管、支气管,从而影响这些部位的健康,抽烟的人更容易得呼吸道疾病,常见的有咳嗽和咽喉炎等。此外,抽烟的人还会影响牙齿,使牙齿变黑。

最后是多吃蔬菜水果。抽烟的人容易缺乏维生素,K2网投||http://www.alifancy.com 520彩世界||http://www.laiwuqc.com 7A彩票||http://www.daohuisale.com BB彩票||http://www.odgmedical.com K8彩票||http://www.ziqiao123.com所以要多吃蔬菜水果,既可以补充维生素,又可以减少抽烟带来的危害。

二、抽烟会影响呼吸道和口腔

其次,饭后和早上起床后不要立刻抽烟。很多人喜欢在饭后和起床后抽烟,这个时候抽烟对身体健康的影响是其他时间的好几倍,所以,抽烟最好避开这些时间。

吸烟有害健康,虽然这是一个为人熟知的道理,但是仍然有很多人喜欢抽烟。我国的烟民数量非常庞大,多达三亿多,是世界上消耗烟草最多的国家。我国烟民平均每天吸烟的数量达到15支烟,有些烟瘾深的更是一天几包烟,给身体带来非常大的伤害。我们先来看看抽烟会给身体带来哪些伤害。

一、抽烟容易致癌

首先是多喝水。抽烟的人需要多喝水,因为烟中含有大量的重金属等有害物质,容易对肾脏造成损害,多喝水可以加快有害物质的排泄,减少有害物质在体内堆积。

抽烟时间越长就越难戒掉烟瘾,很多老烟民在戒烟路上都是半途而废,很难坚持到底。香烟中含有大量的尼古丁等有害物质,会给肺部带来伤害,抽烟是造成肺癌的首要因素,为了自己和家人的身体健康,都不应该抽烟。但是对于一些烟民来说,想要成功戒烟是非常困难的,所以,抽烟的人最好控制一下每天抽烟的数量,尽量将伤害降到最低。

未经作者允许授权,禁止转载

三、抽烟会影响生育

如果暂时戒不了烟,但又想最大限度地降低抽烟带来的危害,那么可以控制每天抽烟的数量,但这个数量没有绝对的答案,一般情况下每天控制在3至5支烟是比较合适的,最多一天不要超过五支,这样可以让烟带来的危害降低。除了控制每天抽烟的数量之外,还可以通过其他一些方法来减少抽烟带来的危害。

Tags:戒,不了,烟,一天,最好,抽,多少,根,医生,给,烟,  
请文明参与讨论,禁止漫骂攻击。 用户名: 密码: 匿名:

合作伙伴/友情链接